EFT TERAPIE

Veronika ALTEROVÁ

EFT, neboli Technika emocionální svobody, je moderní terapeutická metoda, která kombinuje psychologické techniky s principy akupresury. Tato technika je efektivní při práci s emocemi, stresem, úzkostmi, traumaty, fóbiemi, bolestmi, nízkým sebevědomím a mnoha dalšími negativními pocity, které nás mohou ovládat.

EFT se zaměřuje na energetické body na těle, které jsou spojeny s naším emocionálním prožíváním. Pomocí jemného ťukání prsty na konkrétní body (takzvané akupunkturní body) na obličeji, rukou a těle se uvolňuje energetické napětí a stres, který se nám často v těle ukládá jako důsledek traumatických nebo negativních zážitků.

Jak EFT funguje?

EFT vychází z předpokladu, že negativní emoce (např. strach, smutek, hněv) jsou způsobeny blokacemi v energetickém systému těla. Tyto blokády mohou vznikat v důsledku stresu, traumatu nebo nevyřešených emocí a mohou se projevovat různými způsoby – jako pocity napětí, bolesti, úzkosti nebo ztráta vnitřní rovnováhy.

Při použití EFT techniky se zaměřujeme na konkrétní problém nebo emoci, kterou chceme uvolnit. Následně začneme ťukat na energetické body na těle, což stimuluje tok energie v těle a pomáhá uvolnit emocionální bloky. Tento proces umožňuje, aby tělo opět obnovilo harmonii a klid, čímž dochází k úlevě od negativních emocí a příznaků.

Jaké problémy může EFT řešit?

  • Trauma a stres – EFT pomáhá zpracovat hluboké emoční bloky, které vznikají v důsledku traumatických zážitků, jako jsou rozchody, ztráty, nebo konfliktní vztahy.
  • Úzkost a strach – Tato technika je efektivní při práci s úzkostmi, strachy z neznámého nebo sociálními fobiemi.
  • Deprese a nízké sebevědomí – EFT pomáhá při pocitech méněcennosti nebo pocitu, že nezasluhujete lásku a úspěch.
  • Fyzické bolesti – EFT může pomoci při zmírnění chronických bolestí, bolestí hlavy, migrén, napětí v těle nebo bolesti zad.
  • Zlepšení vztahů – Pomáhá uvolnit negativní emocionální vzorce, které mohou ovlivňovat kvalitu vztahů, například strach z opuštění nebo problémy s důvěrou.
  • Zvýšení vnitřní rovnováhy – Pomáhá obnovit duševní a emocionální harmonii a přináší pocit vnitřního klidu.

EFT je technika, která může osvobodit vaše emoce, pomoci vám vyrovnat se s minulostí a otevřít vám cestu k lepšímu a šťastnějšímu životu. Je to způsob, jak se zbavit stresu, úzkosti nebo emocionálních bloků.